对于很多人来说，口臭是个尴尬的存在。2006 年，国内一项由 2000人参与的调查显示，口臭患病率为 26.4％，也就是每四人中就有一个人有口臭。
所以，有口臭的朋友们不要自卑，因为你不是一个人在战斗。
有口臭不重要，重要的是，找出导致口臭的罪魁祸首，对症下药，争取早日摆脱它的魔爪~那么，口臭为什么会找上你呢？
口臭主要分为两类：口源性口臭和非口源性口臭。
对于大多数口臭的人来说，一般都属于口源性口臭，占口臭的80%～90%。
主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，产生奇臭的挥发性硫化物引起的，这种硫化物的成分跟屁的成分有点相似。
但是由于这一系列的反应发生在口腔，所以成为了口臭；如果发生在肠道，则就是屁。
造成口源性口臭的因素主要有以下几种：
1、口腔卫生差：不经常或不正确地刷牙、用牙线，会让食物碎屑藏在牙缝里，然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。
2、饮食因素：吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
3、口腔感染：被细菌感染而产生的蛀牙牙洞里会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭的发生。
此外，牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病，同样是口臭的源头。
4、唾液分泌少：唾液具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少唾液的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。
口腔是呼吸道和消化道共同的门户，所以，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。
尤其是被被幽门螺杆菌感染人，往往伴随着口臭的症状。
别看口臭这小小的毛病，它十分影响正常的人际交流，令人十分苦恼。
今天给大家介绍的这两个除口源性口臭的“必杀技”，你可能都知道，但就是做不好。
坚持刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。
戒烟：烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在嘴里形成挥发性硫化物；
戒酒：酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味。
喝茶：茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
少吃零食：平常应不吃零食，少吃甜食，每次吃喝过后必须及时嗽口与清洁牙齿。
喝水有助于唾液腺分泌更多的津液（也称唾液、口水），而且喝水也对口腔有冲洗作用。
中医将机体内一切正常水液总称为津液，津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。
轻度的脱水症状表现为：咽干口燥，鼻干，皮肤干燥，便干。
如果体内脱水没有得到及时纠正，而是持续加重，会导致体内发生一些物质代谢紊乱，诱发和加重一些疾病，如胃病、口臭、血脂异常等。
国家级名中医、江西省中医院国医堂主任医师蒋小敏为大家推荐8款花茶，可以调节脏腑，解救非口源性口臭。
取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。
取桂花和菊花各6g，用开水冲泡，每天一剂，分2-3次饮用，该方法适于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
冲饮绿茶或直接嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。
取薄荷和茉莉花各5g，用开水冲泡饮用，每天一剂，分2次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。
将石榴榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功效。
取10g薄荷、2g绿茶冲泡饮用，每天一剂，分数次饮用，有化滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀的患者服用，胃寒者少服。
取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。
取15g鲜竹叶、9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂，分数次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者。
需要注意是：如果试过以上方法仍不奏效，那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的病变导致的口臭。
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