雨水是二十四节气中的第二个节气。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。
雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。《月令七十二候集解》:“正月中。天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨水矣。”
意思是说雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。
雨水时，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。
再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
雨水节气，大气环流处于调整阶段，天气变化多端，乍暖还寒。雨水节气后，养生方法应逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。
适当春捂，预防倒春寒。初春天气渐暖，气候日趋暖和，但阴寒未尽，气温波动较大，春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒概率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。
锻炼不宜过早。早春仍较为寒冷，不宜剧烈运动。可以选择打太极拳、慢跑、爬山和散步等较轻松的运动，运动量以出“微汗”为宜。
心平气和。雨水过后，春风送暖，致病的细菌易随风传播，传染病也容易流行。加上变化无常的天气，很容易引起人的情绪波动，对高血压、心脏病患者来说更应保持心态平和舒畅。
健脾祛湿食芡实。随着雨水节气的到来，春雨会慢慢增多，导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。
